Qué alimentos pueden ayudarnos cuando padecemos de fibromas uterinos? El dicho popular, "eres lo que comes" se dice por una razón.
La comida que comemos influye en gran medida nuestra salud en general y para las pacientes de fibromas, lo que debe comer cuando se tiene fibromas uterinos es una consideración importante.
Enrolarse en una dieta saludable de comer alimentos que combaten los fibromas te puede ayudar en tu lucha contra este padecimiento.
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A continuación encontrarás una guía sencilla que te mostrará los alimentos que puedes comer cuando padeces de miomas. Seguir estos consejos esenciales puede hacer una gran diferencia.
Manténte hidratada
Beber muchos líquidos ayuda a expulsar las toxinas de tu cuerpo; y las toxinas son realmente vistas como una posible causa de los fibromas.
Coma alimentos frescos que combatan los fibromas
Las verduras y frutas contienen propiedades anti-fibromas. Sin embargo, cocinar en exceso estos alimentos puede hacer que se pierdan sus nutrientes y estas propiedades también. Para conservar los nutrientes de las verduras y frutas, cómelas crudas o "al dente".
Elige cosas orgánicas
Ser "verde" también debe aplicarse a tus opciones de alimentos. Elige siempre frutas y verduras frescas en lugar de las procesadas o enlatadas, ya que son excelentes alimentos contra los fibromas uterinos. Las semillas, frutos secos y aceites esenciales como el de oliva y omega son sustancias orgánicas que pueden mejorar en gran medida tu nutrición. De hecho, los alimentos orgánicos responden a la pregunta, "qué comer cuando tienes fibromas uterinos."
Di no a las grasas saturadas
Algunas grasas son conocidas por ser poco saludables para el cuerpo humano. De hecho, el estrógeno, una causa importante de los fibromas se almacena en las células grasas. Esto significa, más grasas, es igual a más estrógeno.
Y el estrógeno excesivo, conduce a los fibromas uterinos! Tanto como sea posible, elimina los alimentos grasos especialmente los servidos en cadenas de comida rápida y come más alimentos que combatan los miomas.
La carne magra
La carne debe ser limitada. Sólo come pequeñas cantidades de carne orgánica. La carne blanca es más aconsejable. Pero si realmente no puedes dejar del todo la carne roja, come una pequeña porción de carne magra o prueba alternativas vegetarianas. Evita los embutidos, salami y carnes procesadas.
Come con entusiasmo
Las nueces, frijoles y semillas son alimentos útiles que combaten los fibromas uterinos. Las semillas de lino, calabaza y girasol se dice que dan los mayores beneficios cuando se trata de la lucha contra los fibromas. Come antioxidantes. Saber qué comer cuando tienes fibromas es una buena manera de determinar los grupos de alimentos que deben ser servidos a diario en tu mesa.
Los grupos de alimentos ricos en antioxidantes son muy buenos para combatir los miomas. Los antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres (sustancias nocivas) fuera del cuerpo. Excelentes fuentes de estos antioxidantes son la cebolla y el ajo. El ajo se puede agregar a tus comidas diarias habituales, mientras que las cebollas se pueden agregar a muchas sopas y otros platos.
Saber qué comer cuando tienes fibromas uterinos es una manera de ayudarte a ti misma a hacer frente a esta situación. Cuando se combina con otras estrategias naturales, puede ser una excelente manera de tratar los fibromas.
Los alimentos que combaten los fibromas uterinos suelen ser deliciosos, naturales y buenos, y mejorarán tu salud en general, no sólo tu condición.
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